揉腿后一条线，强肾促睾，半夜不起夜，爬泰山不费劲

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揉腿后一条线，强肾促睾，半夜不起夜，爬泰山不费劲你知道对于中老年人最大的幸福是什么吗？我认为是灵活的手脚，想去哪里就去哪里，不给孩子添麻烦，

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但是很多人上了年纪后，最先出现的问题就是在我们的腿部，走路费劲还需要让人推着，让身体和心灵产生双重压力。如果你也有以上的问题，那么现在就放下手机跟我一起来，激活大腿后侧的一条线，强肾促睾，半夜不起夜，爬泰山不费劲，你将会受益终生。

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这个位置就叫腘窝，在我们的膝盖窝内，在腘窝内，有着我们大动脉坐骨神经川流的地方，同时也是血液川流的通道。如果这个地方不通畅，堵塞了我们的血液，就很难将营养物质运输到我们的下肢，以及我们整个的双腿。

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下肢得不到一个营养的滋养，就会感觉非常的沉重，膝关节有问题，膝盖疼痛等这些问题的出现，所以将我们国窝疏通非常的重要，国窝里面有一个非常重要的穴位，要用指尖渗透率进去，这样的按压它会有一点感觉，如果你的手指用力太轻了，它不会有感觉。

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我们经常去按摩和疏通脖窝里面的穴位，就可以很好的疏通我们整个的下肢以及双腿的血液循环。咱们双手护住膝盖的两侧四个指头，这样的抠进去，往窝里面抠进去，用点渗透率进去，一下一下的往里面一23、4。

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我们用的时候，双手紧紧地护住膝盖的两侧指尖，用力渗透进去，这样子他才会有感觉，如果你的力度轻了的话，他感觉不是很明显，效果自然也不是很好。这样可以去按揉 20- 30 下的样子。这个地方按完之后，我们也要去疏通一下我们大腿后侧的这条膀胱经。

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我们大腿我们大整根，大腿的后侧这条称之为我们人体的膀胱经。怎么去疏通？从脖窝这个位置往下去疏通。这样我们一直按到我们大腿根部，然后再从大腿根部往上按回来，我们在按的过程中，双手一定要使劲，

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因为大腿后侧非常的受力，如果你的手用力太轻了，它不会有多大感觉。如果我们手上使不上劲，我们也可以借助一些工具。我们平时在疏通的过程中，可以一只手带上经络刷，开始沿着我们刚才的经络方向进行刷揉，效果也是很好的，

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刚刚我在做展示的时候，能够感受到 ，可能很多朋友感觉明明自己发力了，但是力度 没能很好的触达到 身体的经络和穴位，的确是这样，这种情况会让我们锻炼的效果差很多 ，而这个经络刷呢，它上面有很多柔韧 的小刷柱，我们手掌在 发力 的 时候，

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